คุณนอนกัดฟันหรือเปล่า? อันตรายที่หลายคนไม่รู้ตัว

คุณนอนกัดฟันหรือเปล่า? อันตรายที่หลายคนไม่รู้ตัว

ถ้าคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดขากรรไกรหรือปวดศีรษะ นั่นแสดงว่าคุณอาจจะมีอาการนอนกัดฟัน  ซึ่งการนอนกัดฟันเป็นความผิดปกติเกิดขึ้นขณะกำลังหลับ โดยมีลักษณะขบเน้นฟันแน่น ๆ หรือฟันบนล่างบดถูไถ ซ้ำ ๆ กัน มักไม่มีเสียงดังทำให้ไม่มีผู้ใดได้ยิน และคนนอนกัดฟันก็มักจะไม่รู้ตัวเอง คล้ายกับคนที่นอนกรน ซึ่งก็มักไม่รู้ตัวเองเช่นกัน บางคนนอนคนเดียวมาตลอดจนเมื่อต้องไปนอนกับคนอื่นถึงได้รู้ว่าเรานอนกัดฟัน  ดังนั้นนอนกัดฟันตัวเองจึงจัดเป็นภัยเงียบที่คุณอาจไม่รู้ตัวได้

 การนอนกัดฟันสามารถทำให้เกิดการปวดฟันและฟันโยก หรือบางส่วนของฟันสึกกร่อนไป ในที่สุดแล้ว การนอนกัดฟันอาจทำลายเนื้อเยื่อกระดูกและเหงือกในบริเวณที่เกี่ยวข้อง และอาจส่งผลต่อความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรเช่นกัน

แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการนอนกัดฟัน ?
สำหรับหลายๆ คน การนอนกัดฟันเป็นอาการที่เกิดโดยไม่รู้ตัว พวกเขาอาจไม่รู้จนกระทั่งมีคนมาบอก  บางคนอาจจะรู้เมื่อพบว่าฟันสึกหรือสารเคลือบฟันแตกไปเวลาไปตรวจฟันกับทันตแพทย์  วิธีสังเกตอาการว่าเรานอนกัดฟันหรือเปล่า? เช่น หลังตื่นนอนมีอาการเมื่อยตึง หรือปวดที่ขมับใบหน้าหรือต้นคอ หรือตึง ชาที่ฟัน กัดฟันแล้วเจ็บหลายซี่ หรือเสียวฟันหลายซี่ หรือบางครั้งรู้สึกตัวเองตื่นสลึมสลือเหมือนกำลังกัดฟัน

การวินิจฉัยที่ดีที่สุดคือ การตรวจการนอน (Sleep Test) ในโรงพยาบาลหรือที่บ้าน เพื่อวัดการทำงานของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวขณะนอนหลับ หรืออาจใส่แผ่นบรั๊กเชคเกอร์ขณะนอนหลับ

 

ผลเสียของการนอนกัดฟัน

  • ทำให้ฟันสึก ฟันสั้นลง ฟันบาง คอฟันสึกเป็นร่อง มีอาการเสียวฟัน เมื่อทิ้งไว้นาน ๆ ฟันยิ่งสึกมากจะมีปัญหาเรื่องความสวยงามตามมา
  • ทำให้ฟันบิ่น ฟันแตก ฟันร้าว สึกจนทะลุโพรงประสาทฟัน จะปวดฟันเคี้ยวอาหารไม่ได้ และต้องเสียค่าใช้จ่ายจำนวนมากในการรักษาฟัน
  • ปวดเมื่อยล้าบริเวณใบหน้าและข้อต่อขากรรไกร ทำให้อ้าปากไม่ขึ้น เคี้ยวอาหารไม่ได้ เพราะอาการปวดส่งผลกระทบต่อการบดเคี้ยวและอารมณ์จิตใจ
  • ทำให้กระดูกกรามขยายใหญ่เป็นปุ่มกระดูกนูน บางคนกล้ามเนื้อบริเวณแก้มทั้งสองข้างขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ใบหน้ากางออกเป็นเหลี่ยม
  • ทำให้ความสำคัญของคู่สามี-ภรรยาแย่ลง เนื่องจากเสียงดังที่เกิดจากการนอนกัดฟันจะรบกวนคนที่นอนด้วย

Cropped shot of an attractive woman experiencing a toothache

การนอนกัดฟันรักษาได้อย่างไร 
วิธีรักษาที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุการเกิดปัญหา โดยทันตแพทย์จะทำการถามคำถามต่างๆ และตรวจฟันอย่างละเอียดเพื่อวินิจฉัยว่าอะไรคือสาเหตุของการนอนกัดฟันของคุณ จากระดับความเสียหายของฟัน และสาเหตุที่เป็นไปได้ ซึ่งแนวทางการรักษาก็มีได้หลายวิธี เช่น

  • ผ่อนคลายความเครียด เนื่องจากความเครียดจะเป็นสาเหตุหลักของการนอนกัดฟัน อะไรก็ตามที่สามารถลดความเครียดก็จะช่วยลดการนอนกัดฟันได้ อาทิ การฟังเพลง การอ่านหนังสือ การเดินเล่น หรือการนอนแช่น้ำ การหาวิธีจัดการกับความเครียดในสถานการณ์ต่างๆ ก็อาจช่วยได้
  • สวมที่ครอบฟันขณะนอนหลับ ป้องกันไม่ให้ฟันบนบดกับฟันล่าง
  • การใช้ยาที่มีผลไปปรับการนอนเพื่อช่วยลดการนอนกัดฟัน
  • การลดจุดที่สูงสุดของฟันเพื่อการทำให้ฟันเท่ากัน การบดเคี้ยวที่ผิดปกติ โดยที่ฟันไม่สบกันพอดีสามารถแก้ได้โดยการเสริมฟัน การครอบฟัน หรือการจัดฟันได้

 

จะเห็นได้ว่า การนอนกัดฟัน ถือเป็นภัยเงียบ ที่อาจจะทำร้ายสุขภาพเราได้ ดังนั้นการหมั่นสังเกตอาการของตัวเอง และพบทันตแพทยทันทีที่พบอาการ จะทำให้ไม่เกิดเหตุบานปลายได้ค่ะ

สนใจรับคำปรึกษาเรื่องฟันผุ หรือบริการทันตกรรมด้านอื่นๆได้ฟรีที่ The Tree Dental Clinic ทุกสาขานะคะ