
คนที่กลัวการทำฟันพบได้ในทุกวัย ทั้งเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และคนชรา แต่จะกลัวมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ในการทำฟันของแต่ละคนนะคะ
วันนี้ The Tree Dental คลีนิค เลยเอาเคล็ด(ไม่)ลับเล็กๆน้อยๆมาฝากคนที่กลัวหมอฟันหรือกลัวการไปหาหมอฟันกันค่ะ ไปดูกันเลยจ้าา
1. ทำความรู้จักกับหมอฟัน ทำความคุ้นเคยกับคลินิก
อาจเริ่มต้นจากการทำฟันที่ใช้เวลาสั้นๆก่อน เช่น การตรวจฟัน เพื่อให้ความกลัว หรือวิตกกังวลลดลง
และก่อนทำฟัน เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดคุยให้รู้สึกคุ้นเคยกับคุณหมอ
ทำความคุ้นเคยกับเครื่องมือ
จากนั้นก็ฟังคำอธิบายจากคุณหมอ
เพื่อเตรียมตัว ลดความกลัว และความวิตกกังวลลง มันอาจจะไม่แย่อย่างที่เราคิดไปเองก็ได้เนอะ
2. อย่าอายที่จะเล่าถึงความกลัวในการทำฟันให้คุณหมอฟัง
คุณหมอจะได้วางแผนรักษาให้เหมาะสมที่สุด และช่วยปรับทัศนคติต่อการทำฟันของเราให้ดีขึ้นกว่าเดิม
ยิ่งบอกหมอรู้มากเท่าไหร่ หมอก็จะมีข้อมูลในการวางแผนรักษาได้ง่ายมากขึ้นเท่านั้นนะคะ
3. ลองลดความกังวลด้วยตัวเอง
เช่น การพยายามมองโลกในแง่ดี การฟังเพลงเพราะๆ สบายๆก่อนเข้าทำฟัน หรือระหว่างทำฟัน โดยอาจให้คุณหมอเปิดให้ฟัง หรือชวนกันพูดคุยเรื่องต่างๆระหว่างที่ทำ เพื่อลดความตึงเครียดและเบนความสนใจ หรือลองนึกเรื่องขำๆดูตอนที่ทำฟัน แม้จะขำไม่ออกในตอนนั้นแต่เทคนิคนี้ใช้ได้ผลมาหลายรายแล้วจริงๆนะ
4. เตรียมตัวให้พร้อมก่อนมาทำฟัน
เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงแนะนำให้งดการดื่มชาหรือกาแฟก่อนมาทำฟัน เนื่องจากจะเป็นการกระตุ้นให้เรายิ่งตื่นเต้นมากขึ้นได้
5. หาคลีนิคทำฟันที่คุณหมอหน้าตาดี
ข้อนี้เหมือนจะเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ก็ไม่ส่วนตัวนะ ฮ่าๆ เพราะอย่างน้อง เราก็จะมีกำลังใจหรือแรงผลักดันแบบน่ารักๆในการอยากเข้าไปรับการรักษาที่คลีนิคทำฟัน แบบไม่ต้องมีใครมาบังเลยก็เป็นด้าายยย ^^
ท้ายสุดนี้ อยากบอกว่า อาการกลัวหมอฟันนั้นหายได้นะคะ เพียงแต่เราต้องกล้าที่จะลองปรับเปลี่ยนทัศนคติของเราเองดู ถ้าทำได้ครั้งแรก ครั้งต่อๆไปก็ไม่ยากแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ 🙂
สอบถามเรื่องจัดฟัน หรือบริการทันตกรรมอื่นๆได้ที่ The Tree Dental Clinic ได้เลยนะคะ คุณหมอที่นี่หน้าตาดีกันทุกท่านเลยค่ะ ^^